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ワンハンド・トライセプス・エクステンションは上腕三頭筋を鍛える種目だよ。 腕の筋肉っていうと、どうしても力こぶができる上腕二頭筋をイメージしちゃうけど 実は上腕の筋肉の３分の２は上腕三頭筋なんだ。だから丸太みたいにぶっとい腕を 手に入れたいなら上腕三頭筋を鍛えることがとっても大切なんだよ。 それにしてもワンハンド・トライセプス・エクステンションって長い種目名だよね。 |
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ワンハンド・トライセプス・エクステンションは上腕三頭筋を鍛える種目だよ。 腕の筋肉っていうと、どうしても力こぶができる上腕二頭筋をイメージしちゃうけど 実は上腕の筋肉の３分の２は上腕三頭筋なんだ。だから丸太みたいにぶっとい腕を 手に入れたいなら上腕三頭筋を鍛えることがとっても大切なんだよ。 それにしてもワンハンド・トライセプス・エクステンションって長い種目名だよね。 |
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