カーディオとは～カーディオの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞カーディオ

カーディオとは心臓という意味だ。心肺機能を高めるエアロバイクなど
有酸素系の運動種目やマシン名に使われることが多い。

いまいちよくわからないと思うが簡単に言えば
カーディオトレーニングといえば有酸素運動のことなんだ。

有酸素運動といえばエアロビクスをイメージするけど最近はエアロビクスではなく、
カーディオという名称でレッスンをしているフィットネスクラブも珍しくないよ。

※ちなみにエアロビクスは1967年にNASAが考案し、日本に紹介されたのは1981年に
ケネス・H・クーパー氏が日本で公演した時なんだ。

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