トレッドミルとは～トレッドミルの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ トレッドミル

トレッドミルとはいわゆるルームランナー、
ランニングマシンのことだよ。

屋内でウォーキングやランニングができる
有酸素系の運動マシンだね。

トレッドミルは傾斜調整ができるものが一般的で、通常経過時間、走行距離、
消費カロリー、心拍数などが表示記録される機能があるよ。

天候に左右されないし一定のペースを守れるメリットがある。
テレビ付きのマシンだと時間を効率的に使って運動できるね。

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