モチベーションとは～モチベーションの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ モチベーション

モチベーションとは知っての通り「やる気、意欲、動機づけ」のこと。
仕事も筋トレもモチベーションが高ければ高いほどいい結果を生むけど
維持するのって結構大変だよね。

筋トレも長く続けているとどうしてもやる気が出ない時期が訪れるんだ。なかなか
結果に結びつかなかったり新しいことへの挑戦する気持ちが慣れによって薄れて
しまったりしてね。そんな時は「初心忘れるべからず」って言葉を思い出してほしい。
本来の意味とちょっと違うけど、筋トレを始めたころはカッコいい体になりたい、
女の子にもてたい、体を引き締めてモデル体型になりたい、健康的な体になりたい
などそれぞれ目標があって始めたはずだ（これがモチベーション）。

でもそのような意欲も時間とともに低くなってしまいがちだよね。
モチベーションを維持するには始めたころの気持ちを忘れないよう当時の記憶を
時折思い出すことと、未来に向けてこれを続けていくとどのようになるか具体的に
イメージすることがとっても大切だよ。そしてもう一つ、壁にぶち当たって
モチベーションが下がるときが絶対あると思うけどとりあえず続けることだ。そして
続けながら問題点を探り解決する努力をすることが喜びにつながって、
結果的にモチベーションを維持することができるよ。

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