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ローマン・ベンチ

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筋トレ用語ローマン・ベンチ

  ローマン・ベンチ(ローマン・チェア)はバック・エクステンション用の筋トレ器具だよ。
体を横にして上下させることで外腹斜筋を鍛えたり、仰向け状態で腹筋を
鍛えることもできるよ。
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