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アスリート　理想体脂肪率

アスリートの理想体脂肪率
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アスリートの理想体脂肪率
  アスリートの理想体脂肪率は種目によって違うのは当然だけど、同じ種目でも
個人個人違うんだ。体脂肪率が同じだからと言って同じパフォーマンスができるとは
限らない。その人に適した体脂肪率というのがあるんだ。

◆各種種目のアスリート理想体脂肪率◆（目安）
種目  体脂肪率（％）
男性 女性 
　　　ボディビル 5〜8 6〜12
　　　ウエイトリフティング 5〜12 10〜18
　　　野球、ソフト 9〜20 14〜22
　　　サッカー 9〜17 12〜20
　　　バスケットボール 9〜17 12〜20
　　　バレーボール 9〜17 12〜20
　　　テニス 8〜16 12〜20
　　　ゴルフ 8〜20 14〜24
　　　水泳 12〜17 15〜22
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