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イージーゲイナーとは筋肉がつきやすい人のことで、
対極する言葉、ハードゲイナーは筋肉がつきにくい人のことだよ。

ではなぜ同じ筋トレをしているのに、筋肉がつきやすい人と
つきにくい人に分かれるのだろうか？

人間の体質は大きく分けて外肺葉型、中胚葉型、内胚葉型の
3種類に分けられるんだ。（胚葉の仕組みは外肺葉のページで詳しく解説しているよ）

外肺葉型（ハードゲイナー）
痩せ型で背が高く、筋トレしてもなかなか効果が表れにくい。消化能力が弱く、
体脂肪を落とすのが容易。

中胚葉型（イージーゲイナー）
筋肉や骨格がよく発達している、がっしりな筋肉質タイプ。とても体格がよく
運動能力に恵まれており筋トレによる筋肉増強が容易。

内胚葉型
消化能力が高く、脂肪細胞が肥大しやすいので肥満になりやすい。
背が低くて高体重という特徴がある。

ちなみにこのサイトを作っている私は外肺葉型のハードゲイナー。
筋肥大させるのにめちゃくちゃ苦労した・・・

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