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スタビライザー |
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筋トレにおけるスタビライザーとはある種目を行う時、体を安定させようと密かに 活躍している筋肉のことをいうよ。※スタビライザーは「安定させるもの」という意味。 例えばベンチプレスは大胸筋や上腕三頭筋を鍛える種目だが、この鍛えるべき 筋肉とは別に、脊柱起立筋や足の筋肉がベンチプレスのフォームを崩さないよう スタビライザーとして重要な役割を果たしているんだ。 このような”縁の下の力持ち”的な役割をする筋肉のことをスタビライザーっていうよ。 |
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