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中間筋

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筋トレ用語中間筋

  筋肉はパワー系の速筋と、持久力系の遅筋の2種類があるが
実はもう一つ、中間筋という筋肉があるんだ。

中間筋はその名の通り、速筋と遅筋の中間的性質をもった筋肉で
速筋に分類されるが持久力系の能力も持ち合わせている。


中間筋は速筋遅筋のどちらの能力も持っているので
速筋ほどのパワーはない・遅筋ほどの筋持久力はない)、速筋遅筋
働くとき、それぞれの筋繊維を助けることができるんだ。

筋肉を断面でみると、速筋遅筋と中間筋の3種類の筋繊維はモザイク状に
分布していて、どの筋繊維がどれくらいの割合を占めるかは遺伝子によって
決まっているから人それぞれ違うんだ
(筋肉の部位によっても違う)

ミニマッスルメモ
速筋は白色、遅筋は赤色、中間筋は色も速筋遅筋の中間でピンク色だから
ピンク筋とか桃筋などと呼ばれることもあるよ
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