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ＡＴＰとはアデノシン三リン酸のことで筋肉を動かすエネルギーのことだよ。

えっ！？
筋肉を動かすエネルギーは糖質（筋グリコーゲン）と脂肪じゃないですっけ？

間違いじゃない。でも間違いだよ。
有酸素運動では主に脂肪がエネルギーとして使われ、筋トレなどの無酸素運動では
主に糖質（筋グリコーゲン）がエネルギーとして筋肉を動かしていると思っているよね。

まあ、間違いじゃないんだけど正確に言うと
有酸素運動では酸素を使って脂肪を原料にATPという物質が作られるんだ。
このATPが筋肉を動かすエネルギーなんだよ。

そして筋トレなどの無酸素運動では酸素を使わないで筋肉の中にある
グリコーゲンを原料に筋肉を動かすエネルギー、ATPを作り出しているんだ。

つまり筋肉を動かす直接のエネルギーは糖質（筋グリコーゲン）や脂肪ではなく、
それらを原料に作られたATPという物質なんだよ。

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