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このマル秘筋トレ講座では何回も言っているが、筋トレを始めて 最初の2〜3か月は扱えるウエイトがどんどん大きくなって、筋肉量もグンとアップする。 まさか自分は筋トレの申し子なのではないか。この調子だとボディビルダーのような 身体になるのも時間の問題だなと思ってしまう。 しかしこのような筋力アップと筋肥大は神経系の発達と眠っていた筋肉の覚醒による ところが大きい。つまり本来自分が持っている筋力と筋肉量になっただけなんだ。 本当の筋トレはこの後からだよ。今までのように順調に筋肉を肥大させていくのは 大変難しい。体質にもよるけど多くの人はここから悩み、苦しみ、何か月も 成果が上がらず自然と筋トレから遠のいてしまう。 しかし長い苦しみを乗り越えて少しずつでも筋肥大していくともう筋トレから抜けれなく なるよ。少しでも筋肥大へ近道できるようにこのマル秘筋トレ講座を読み切ってほしい。 |
