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大円筋

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筋トレ用語 ＞ 大円筋
 

大円筋は肩甲骨から上腕骨に走る筋肉で
広背筋とともに動き、物を引っ張る働きがあるんだ。

日常生活ではドアを引いたり、落ちてるものを拾ったり
するときに常に使われる筋肉だね。背中の筋肉だけど
筋肥大させるとどんどん大きくなって前からでも
大円筋を確認することができるようになるよ。

　　大円筋を鍛える筋トレ
チンニング ベントオーバー・ローイング
インクライン・チンニング ワンハンド・ダンベル・ローイング
ラットマシン・プルダウン
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