デクラインとは～デクラインの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ デクライン

デクライン（Decline）とは傾斜・下降という意味がある。
つまり筋トレ種目においてデクラインとは
「傾斜をつけ、頭側を低くしたトレーニング」という意味だよ。
負荷を高めたり、鍛える部位を少しだけズラしたりすることができるんだ。


デクライン・ベンチプレス	デクライン・プッシュアップ	デクライン・シットアップ

他にもデクライン・ダンベル・フライやデクライン・ダンベル・ベンチプレスなどがあるよ。

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