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フルコントラクション |
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筋トレ用語 ＞フルコントラクション | |
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フルコントラクションとは筋肉を限界まで収縮させることだよ。 筋肥大において筋肉を限界まで収縮させることは非常に大切なんだ。 筋肉を収縮させると乳酸が発生する。乳酸は筋肉を大きくさせる成長ホルモンの 分泌を促すんだ。
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