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プロテイン |
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筋トレ用語 ＞ プロテイン | |
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プロテインとはたんぱく質のことだよ。 今やプロテインって言えば筋肉を作るためのサプリメントを指す言葉だね。 たんぱく質には大豆などの植物に含まれる植物性タンパク質と、肉や魚、乳製品から とれる動物性たんぱく質があるんだけどすべての必須アミノ酸がバランスよく 含まれているのは動物性たんぱく質の方だよ。
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