ジムに通うか家トレにするかマル秘筋トレ講座002

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002　　ジムに通うか家トレにするか

最近はフィットネスジムの敷居も低くなって老若男女たくさんの人がジムに通っている。
ジムには筋肉をつけるためのマシンや器具が一通り揃っているし、使い方も親切に
教えてくれる。だからといってジムに通わなければ筋肉がつかないわけじゃない。
家で正しい筋トレをやればジムに負けないくらい筋肉をつけることができるよ。

フィットネスジムと自宅トレ（家トレ）のメリット・デメリットをまとめてみた。

	フィットネスジム	家トレ
メリット	○マシンや器具が豊富 ○トレーナーに教えてもらえる ○インボディマシンがある ○たくさん頑張っている人が　いるので刺激になる ○大きいお風呂に入れる	○お金がかからない　（ジム代と交通費） ○移動時間がない ○24時間いつでもできる ○力んでも人目を気にしないで　変な顔になれる
デメリット	○ジム代や交通費がかかる ○ジムへ行くまで移動時間がかかる	○ジムにあるようなマシンがない ○一人なので精神的刺激がない ○ダンベルを床に落としたら　床がへこむ

お金と時間があるならジム通いをすすめるよ。もし家トレするなら
ジムでいろんな経験を積んでからのほうが内容もより充実させることができるよ！

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