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近くにフィットネスジムが１つしかないなら選択の余地はないけど会社の帰りや 家の近くに2〜3個同じようなジムがあったら、どこにすればいいか迷うよね。 フィットネスジム選びのポイントはいくつかあるから参考にしてほしいよ。
「みんなが快適にトレーニングができる環境（ルール）が整えられているかどうか」 である。これは入会する前に是非確認した方がいいと思うのでここに記述させてもらうよ。 例えばベンチプレスやスミスマシンなど、ジムによっては1つずつしか設置していない。 誰かがベンチプレスをやっているとその人が終わるまで、だれもベンチプレスを することができない。だから今ベンチプレスをやっている人は何時何分に終了するのか、 そして次は誰がベンチプレスを使用するのかボードなどに記入してみんなが スムーズにトレーニングができるようになっていないといけないと思う。 そうしないとベンチプレスを待っている人が2〜3人いたら、ベンチプレスの取り合いに なってしまい、いい気分で筋トレができないだろう。待っている時間もいつベンチプレスが 終了するかずっと睨みをきかせてないといけない。 また種目によっては制限時間を設ける必要がある。ベンチプレスやスミスマシンを 1時間も占領されてはかなわない。さあ、ベンチプレスでもやろうと思っても1時間も 待たされたら他の種目をやり終えても時間が余ってしまう。 （筋トレは短い時間で集中するのが一番効果的なのに） ランニングマシーンやクロスマシーンも終了時間や次に使用する人の予約記入など、 人気のあるジムでは徹底すべきだろう。 このようにみんなが快適にトレーニングができる環境のフィットネスジムかどうか、 スタッフに聞くなどして事前に調べておいた方がいいよ。 |
