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協働筋 |
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筋トレ用語 ＞共働筋 | |
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協働筋とは主に働く筋肉（主働筋）を補佐して、 同じ働きをする筋肉のことだよ。（筋肉イラスト図解はコチラ） 例1 ハンマー・カールの主働筋は上腕二頭筋だけど前腕屈筋群が協働筋として働いている 例2 ベンチ・プレスの主働筋は大胸筋だけど、三角筋や上腕三頭筋が協働筋として働いている ちなみに主働筋と反対の動きをする筋肉のことを拮抗筋というよ。 スクワットの主働筋は大腿四頭筋、立ち上がるときに大腿四頭筋（太ももの表にある）は 収縮（縮む）するけど、太ももの裏にあるハムストリングスは反対に伸展（伸びる）する。 |
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