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筋トレ用語＞ 上腕二頭筋

上腕二頭筋とは肘を曲げて収縮させると
力こぶとして大きく膨らむ筋肉のことだ。
ちょっと筋肉自慢したいときにみんながよくやる
ポーズで見せる筋肉だね。

起始部が長頭と短頭にわかれているから
二頭筋と名づけられているよ。

このほかチンニングやラットプルダウン、ダンベル・ローイングなんかも
補助的に上腕二頭筋が使われるから結構鍛えられるよ

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