バイセプスとは～バイセプスの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ バイセプス

バイセプスとは上腕二頭筋のことだよ。
いわゆる力こぶのこと。ちなみに上腕三頭筋は
トライセプスっていうよ。

起始部が長頭と短頭にわかれているから
二頭筋と名づけられているんだ。

このほかチンニングやラットプルダウン、ダンベル・ローイングなんかも
補助的にバイセプス（上腕二頭筋）が使われるから結構鍛えられるよ。

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