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トライセプス

トライセプス
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筋トレ用語 ＞ トライセプス
 
トライセプスとは上腕三頭筋のことだよ。
上腕の後ろ側にある筋肉なんだ。
（力こぶの反対側）

上腕の筋肉のうち約3分の2が上腕三頭筋
なんだ。だから丸太のようにぶっとい腕を手に
入れたかったら上腕三頭筋の筋トレは必須だよ。
上腕三頭筋（トライセプス）を鍛える筋トレ   
ワンハンド・トライセプス・エクステンション トライセプス・キックバック
ライイング・トライセプス・エクステンション トライセプス・プレスダウン
バーベル・トライセプス・エクステンション リバース・プッシュアップ
ケーブル・トライセプス・エクステンション ナロー・プッシュアップ
サイドライ・トライセプス・エクステンション ナローグリップ・ベンチプレス
ベンチプレス ワイドグリップ・ベンチプレス
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