筋トレのフラット・ベンチとは～フラット・ベンチの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ フラット・ベンチ

フラット・ベンチとは傾斜がついていない
平らな（フラット）なベンチのことだよ。

フラット・ベンチがあると筋トレ種目の
バリエーションがグンと増えるんだ。

もし購入を考えているんだったらフラット・ベンチ
よりもフラットから90度まで角度調整できる
インクライン・ベンチの方をお勧めするよ。
出来る筋トレ種目がさらに増えるからね。

フラット・ベンチを利用した筋トレ（筋トレメニュー一覧はこちら）
	ベンチプレス	ナローグリップ・ベンチプレス
	ワイドグリップ・ベンチプレス	ダンベル・ベンチプレス
	ダンベル・フライ	コンセントレーション・カール
	トライセプス・キックバック	リバース・プッシュアップ
	ライイング・トライセプス・エクステンション
	リスト・カール	リバース・リスト・カール
	ショルダー・プレス	ダンベル・ローイング
	プルオーバー	バック・レイズ
	ヒップ・スラスト	ドラゴン・フラッグ
	ヒップ・レイズ

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